Balanceo de brazos mientras se corre

Mantener los codos flexionados en un ángulo de 90 grados y balancear los brazos para favorecer la propulsión. Mantener las manos relajadas.

Balancear los brazos hace que sea m√°s f√°cil correr.

Los brazos ayudan a mantener el balance del cuerpo mientras se corre, aumentando la propulsión hacia adelante, ayudando de esta forma a el despegue del cuerpo de la superficie en cada paso.

El balanceo de los brazos reduce el costo metabólico de correr

comments powered by Disqus


El balanceo de brazos ahorra energía

Articulos sobre la técnica de correr respaldados por la ciencia y experiencia personal.
Traducciones Espa√Īol English

Excepto dicho lo contrario, el contenido de ésta página está bajo la licencia CC BY-NC-ND 4.0 . Términos y Privacidad.

Hecho con SimpleIT Hugo Theme

·