Balanceo de brazos mientras se corre

Mantener los codos flexionados en un 谩ngulo de 90 grados y balancear los brazos para favorecer la propulsi贸n. Mantener las manos relajadas.

Balancear los brazos hace que sea m谩s f谩cil correr.

Los brazos ayudan a mantener el balance del cuerpo mientras se corre, aumentando la propulsi贸n hacia adelante, ayudando de esta forma a el despegue del cuerpo de la superficie en cada paso.

El balanceo de los brazos reduce el costo metab贸lico de correr

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El balanceo de brazos ahorra energ铆a

Articulos sobre la t茅cnica de correr respaldados por la ciencia y experiencia personal.
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