Hirataci贸n de los corredores

Hidratarse antes durante y despu茅s de correr, no esperar a sentir sed.
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Consejos y estudios de c贸mo y c煤anto toman los corredores antes, durante y despu茅s de correr.

Articulos sobre la t茅cnica de correr respaldados por la ciencia y experiencia personal.
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